Сохранить желудок здоровым: 10 действенных рекомендаций

1. Проще не бывает: пейте воду

Для нормальной работы желудочно-кишечного тракта рекомендуется выпивать 30 мл жидкости на каждый килограмм веса в течение дня. Время приема жидкости — до, после или во время еды — не имеет особого значения. Жидкость не оказывает значительного влияния на желудочный сок и не затрудняет пищеварительный процесс.

2. Правильное питание – это просто

Чтобы ваш рацион был здоровым и сбалансированным, следует включать в него нежирное мясо или рыбу, крупы, овощи, фрукты, кисломолочные продукты и орехи. Жирные, жареные и сладкие продукты, консервы, майонез и кетчуп лучше сократить до минимума. Рекомендуется есть каждые 2-3 часа. Важно также учитывать время последнего приёма пищи перед сном — оно должно быть за 2 часа. Это позволит пище перевариться и не будет создавать нагрузку на желудок во время сна.

3. Не доверяйте слухам

Одной из наиболее распространенных причин развития гастрита является бактерия Helicobacter pylori, которая способна вызывать заболевание. Эта бактерия передается очень легко от человека к человеку, поэтому ее называют семейной инфекцией. В связи с этим возникает миф о том, что гастрит является наследственным заболеванием. В действительности, дети, родители которых заражены Helicobacter pylori, имеют высокий риск заразиться этой патогенной бактерией. Еще одна распространенная слух: лечение Helicobacter pylori не имеет смысла, так как легко возможно повторное заражение. Это утверждение далеко от истины. Риск повторного заражения после эффективного лечения не превышает 3-5%. Основная схема лечения гастрита, вызванного Helicobacter pylori, включает прием антибиотиков, препаратов, снижающих кислотность в желудке, и гастропротекторов, которые усиливают защиту слизистой оболочки желудка.

4. Предупрежден – значит, вооружен

Важно осознавать, что легче предупредить болезнь, чем потом лечить ее. Для этого необходимо остановиться и провести анализ ситуации. Если в вашей семье были случаи заболеваний желудка, то рекомендуется хотя бы раз в год проходить обследование у врача. Таким образом, вы сможете предотвратить возникновение гастрита и других серьезных патологий, таких как рак желудка.
Посещение гастроэнтеролога станет полезным для тех, кто имеет неправильное питание, испытывает частые стрессы и регулярно принимает нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), такие как аспирин, ибупрофен и кетанов. У данной группы пациентов проблемы со желудком могут возникать внезапно, и часто выявляется наличие язвенного поражения.

5. Не бойтесь докторов – бойтесь болезней

Многие избегают похода к гастроэнтерологу из-за страха перед гастроскопией. Они все еще считают, что этот процедура болезненна. Однако уже десять лет — это не так! Сегодня врачи используют тонкие и гибкие зонды, которые позволяют провести гастроскопию абсолютно безболезненно. Да, может быть немного неприятно, но совсем не больно. Главное — настроиться и следовать указаниям медицинского персонала.

6. А зонд глотать не обязательно!

Возможно, вам не придется проходить гастроскопию, если вам нужно только выявить наличие Helicobacter pylori. Для этого сегодня существует специальный дыхательный тест, который не вызывает страха. Однако, стоит учесть, что этот анализ назначается пациентам без ярко выраженных симптомов. Если вас давно и регулярно беспокоят изжога и боли в животе, то, скорее всего, вам необходима эндоскопия.

7. Курить и пить – себя губить

Алкоголь и табак негативно влияют на слизистую оболочку желудка, нарушают его кровоснабжение, моторику и увеличивают выделение соляной кислоты. Эти продукты — прямой путь к развитию язвенной болезни желудка. Поэтому стоит ограничить употребление алкоголя, а отказаться от курения полностью.

8. Сода – не выход

Сода — не самый лучший способ борьбы с изжогой. Конечно, она временно облегчает неприятный симптом, но затем ожог возвращается с еще большей силой. Это объясняется химическими законами: сначала сода (щелочь) нейтрализует соляную кислоту в желудке, но затем происходит вторичное выделение желудочного сока в значительно большем объеме.

9. Лечит не интернет, а врач

Часто вместо того чтобы обратиться к такому врачу за консультацией, мы обсуждаем свои проблемы в сети или со знакомыми, пытаясь получить совет о том, какое лекарство принять. Лучше всего обратиться в клинику, пройти необходимые обследования и получить грамотное лечение. Например, хеликобактерию можно избавиться всего за 2-4 недели. Таким образом, мы сможем жить полноценной и здоровой жизнью, не подвергая себя ненужным рискам.

10. Дорого, не значит эффективно

Не обязательно тратить огромные деньги на дорогостоящие лекарства. Обратите внимание на доступные, но эффективные средства. Наш уникальный продукт — «Гастрокур», полностью состоящий из растительных компонентов, разработан специально для снижения уровня бактерии Helicobacter Pylori в организме человека. В отличие от большинства основных средств для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, наш продукт не содержит антибиотиков и солей висмута. Хотя эти компоненты имеют благотворный эффект, они также имеют множество противопоказаний, таких как нарушение желудочно-кишечной флоры и функций печени. Поэтому, использование нашего продукта не требует последующего курса реабилитации.

Соблюдайте эти нехитрые рекомендации и добро пожаловать в мир здоровых людей!