Профилактика заболеваний сердечно - сосудистой системы - Гастрокур
Главная / Блог / Сердце, тебе не хочется покоя… Поговорим о профилактике болезней сердечно - сосудистой системы

Сердце, тебе не хочется покоя… Поговорим о профилактике болезней сердечно — сосудистой системы

Профилактика заболеваний сердечно - сосудистой системы препараты
15
Янв
2025

Знакомьтесь: один из лидеров нашей страны и всего мира по смертности среди населения – сердечно-сосудистые заболевания! Каждый год сбой в работе сердца и сосудов забирает на тот свет почти полтора миллиона людей. Страшно, но статистика молодеет год от года: всего несколько десятилетий назад заболевания сердца считались болезнями глубоко пожилого возраста. Сегодня на учете кардиологов много тех, кому только исполнилось 35-40 лет. Самый расцвет жизни. Самое печальное, что, по мнению врачей, 80% инфарктов и инсультов можно было бы не допустить, при своевременной реакции на тревожные «звоночки». Как не попасть в статистику? Заняться профилактикой, не откладывая вопросы здоровья в долгий ящик.

Как предотвратить болезни сердца и сосудов?

На самом деле, ответ один: действовать системно. А шаги в этой системе не такие уж и сложные:

  • сбалансированное питание – необходимо формировать рацион, насыщенный полезными веществами, витаминами и микроэлементами. Слышали о средиземноморской диете? Кардиологи единогласно признали ее самой полезной для сердца. Между прочим, сочетание большого количества овощей, морепродуктов и оливкового масла творят чудеса не только сердцем, но и со всем организмом: вас ждем вторая молодость и увеличение активности;
  • контроль веса. Здесь не о диете для быстрого похудения, а о здоровом весе. Все просто: каждый лишний килограмм провоцирует появление атеросклероза и сужение коронарных артерий;
  • регулярная двигательная активность. Звучит серьезно, но на самом деле, если мотор машины не используется, то и ждать от него чего — либо не приходится. Наше сердце не отличается от автомобильного: просто поднимитесь по лестнице на свой этаж, забыв про лифт. Сначала на третий этаж, через три дня – возьмите штурмом пятый этаж. Если вы далеки от спорта, а жить хочется без привязки к больничной койке, то просто каждый день, невзирая на погоду, обходите свой квартал. Один раз, потом два. Потом не только свой квартал. Заведите свой мотор;
  • нельзя курить и пить алкоголь и рассчитывать на здоровые сосуды – необходимо полностью исключить курение и спиртные напитки. От слова совсем;
  • контроль над стрессом. Стресс в три раза повышает возможность развития сердечных заболеваний и инфаркта. Выговаривайтесь супругу или супруге, друзьям, пишите дневник, найдите увлечение, на которое будет переключаться ваше внимание во время стрессовых ситуаций, полноценно высыпайтесь. Помните, что уход от стресса с помощью алкоголя – фейк. Так не бывает;
  • следите за давлением. Его скачки провоцируют сужение сосудов и проблемы с кровоснабжением сердца и мозга. Все это повышает вероятность инсульта и инфаркта на немаленькие 50%;
  • профилактические осмотры. Возьмите за правило: ежегодные осмотры у кардиолога, сдача анализов, ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов – это не жеманство, это – норма и здоровое желание жить;
  • контроль уровня холестерина. Элементарный анализ крови, который даст «зеленый» или «красный» сигнал вашему образу жизни, если вам исполнилось 30 лет;
  • регулярный контроль уровня сахара. Если вам 40-45, обязательно ко всем прочим анализам нужно сдать кровь на сахар. Диабет стучится в нашу дверь абсолютно тихо и незаметно, а вот покидает нас он очень неохотно, оставляя массу дополнительных проблем со здоровьем;
  • прием необходимых лекарств и БАД, способствующих здоровью сердца и сосудов. Наример, «Гастрокур». Это уникальный комплекс натуральных компонентов, каждый из которых играет важную роль в поддержании здоровья сердца и сосудов. Эссенциальные фосфолипиды способствуют восстановлению клеточных мембран, укрепляя стенки кровеносных сосудов и улучшая их эластичность. Экстракты японского горца и брокколи содержат антиоксиданты, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, снижая риск развития атеросклероза и воспалительных процессов в сосудах. Дигидрокверцетин обладает выраженными ангиопротекторными свойствами, улучшает микроциркуляцию крови и предотвращает образование тромбов. Совместное действие этих компонентов усиливает защитные функции организма, снижает уровень холестерина в крови и уменьшает вероятность развития инфарктов и инсультов. Регулярное применение препарата «Гастрокур» помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвращать развитие серьезных заболеваний.

Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет избежать серьезных проблем с сердцем в будущем!